本书旨在培养学生胜任工作岗位的职业“软能力”，为专业的“岗、课、赛、证、创”提供价值引领、思辨能力、方法能力和社会能力，以“课程思政”为引领，突出思维工具的运用，通过拓展思维模式、优化语言模式、改善情绪模式、提升行为模式，促进心智成熟、人格完善、素养达成，帮助学生实现职业发展与格局提升。

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本书根据《普通高等学校学生心理健康课程教学基本要求》，结合高等学校大学生的身心特点，紧紧围绕着大学生需要了解的心理学和心理健康的基本知识、入学适应问题、自我意识、个性心理、学习心理、人际关系、情绪管理、恋爱心理、挫折问题、生命教育等方面开展系统的阐述，除理论内容外，还包含有：知识点导读、引导案例、扩展阅读、想一想、课堂