随着现代人们物质生活水平的不断提高和精神文化的日益丰富，健康与长寿已成为世界性的话题，世界各国越来越多的人在追寻适合自己的好的保健方法。人们如何才能获得健康与长寿？几千年来，中华传统医学已积累了丰富的养生保健方法与经验，并逐渐形成了独特的中医养生保健理论体系中医养生保健学。
　　中医养生保健学是在中医基础理论指导下，探索人类生命及健康长寿规律，研究中医传统身心并养理论，寻找健康长寿的方法与手段，并运用这些理论和方法指导人们进行养生保健实践，达到提高体质、防病治病目的的应用学科。这是一

中医养生方法技术学是研究中医养生方法技术的起源、发展，作用原理，操作以及方法技术应用的一门学科，也是中医养生学专业的核心课程。中医养生方法技术学属于自然科学的范畴，同时具有浓厚的社会科学的特点，也受到了中国古代哲学思想的影响，是一门以自然科学为主体的多学科知识相互交融的医学科学。内容包括中医养生方法技术发展简史、应用原则、分类和注意事项，以及经络腧穴类养生方法技术、运动类养生方法技术、食药类养生方法技术、情志类养生方法技术、志趣类养生方法技术、起居类养生方法技术、少数民族特色养生方法技术、不同体

本教材是科学出版社“十四五”普通高等教育本科规划教材。中医养生学是一门关于生命养护的基础理论、方法技术和实践应用的综合性应用型课程。主要内容包括养生发展简史、主要养生流派、养生基本理论、养生指导原则、养生内容方法、儿童期养生保健、青春期养生保健、中年期养生保健、老年期养生保健和女性养生保健。本教材编写秉承“以学生学习发展为中心”的教学理念，注重对学生的知识、能力和素养全方位的培养，着力于“立德树人”的根本任务，并体现教育部关于金课建设的“两性一度”要求。总之，本教材既有简便实用的养生内容知识，又

本教材由成都中医药大学附属医院针灸学校（四川省针灸学校）的专业教师根据多年教学实践经验编写而成，旨在契合教育部**教育改革方案，贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，是我校***、省级示范专业建设项目的校本特色教材。我校教师在总结多年教学实践经验的基础上，根据学生专业学习、职业发展和养生锻炼需求，编写了本教材。本书分为六个模块：模块一、二十四式简化太极拳；模块二、八段锦；模块三、易筋经；模块四、五禽戏；模块五、五行掌；模块六、三十二式太极剑。六套养生功法，简单易学。

教材编写分总论和概论、附篇三个部分，总论部分主要阐述中医养生学与中医理论体系、中医养生学发展简史、历代医家养生学说的形成因素及特点、怎样学习中医养生各家学说；各论部分以时间顺序为主轴，以著名养生学家养生思想为主体，并结合原文，主要向读者阐释三国时期、晋唐时期、宋金元时期、明清时期、近现代时期各家养生的理念；附篇部分主要列出了中医养生学历代主要医家及著作简表。全书集研究、应用于一体，语言朴素、内容丰富、深入浅出，尤其适合中医药院校师生、科研人员使用。

教材分绪论及上、中、下三篇。绪论阐述中医养生学的内涵、外延等学科基本概念及本门课程的学习要求和方法；上篇为理论篇，分别阐述中医养生学的发展简史、基本观念和基本原则等学科基础理论；中篇为方法篇，从精神、起居、功法、环境、药食、针推等养生各个方面详细介绍了中医养生的具体方法，这些方法易学、易用，且均为历代医家、养生家长期实践检验而证明切实有效者；下篇为应用篇，分时令养生、地域养生、因人养生、五脏调养、身体部位养护及中医临床养生应用等，介绍中医养生在实践中的具体运用方式。

中医治未病学是中医学的重要组成部分，是在中医学理论指导下，以生命观、健康观、疾病观等为基本指导思想，根据人体生命活动变化规律，研究未病状态的成因、特点、含义、趋向，和运用方药、针推、情志、运动、饮食等方法与技术治未病，以阻断发病趋势，防止疾病发生发展等理论和应用的一门学科。全国中医药行业高等教育十四五规划教材《中医治未病学概论》主要内容包括中医治未病学的形成与发展、理论基础、治未病的常用方法与技术及其应用、常见病的治未病，以及未病与治未病的内涵、中医治未病学与相关学科的相互关系等

本书共有八章内容，分别包括了中医养生保健概论、中医辨证与调治、体质学说与体质养生、亚健康及其中医干预、药食同源与养生保健、常见中药与养生保健、常见疾病及其调治、谷医堂产品及处方应用。
2019年4月12日，谷医堂互联网医院正式取得医疗机构执业许可证，这意味着即日起谷医堂互联网医院作为湖南企业开设的家互联网医院正式营业。作为以中医诊疗与中医养生保健为主要服务内容的互联网中医医院，谷医堂开启了互联网 中医医院的运营模式的探索。本书作为互联网中医院医护专业人员培训教材的其中一部分，其编

《中国传统养生学》分为养生知识篇和养生方法篇两篇，涉及科学养生的方方面面，并介绍了我国古代多种效果佳、实用性强的“动以养生”的方法。养生知识篇包括：养生绪论、养生学的理论基础、养生学的发展与充实、衰老探索等；养生方法篇包括：情志养生法、环境养生法、饮食养生法、运动养生法、起居养生法、四时养生法等内容。另外，增加常见骨伤科疾病养生保健方法，更好地满足体育运动伤害事故和常见骨伤科疾病的保健与预防。
《中国传统养生学》可作体育类专业本科生教材，也可供其他专业的公选课教材。