本书是为高校大学生编写的一本配合《大学生职业发展与就业指导》课程课前、课中、课后训练的手册。该手册以“职业规划篇”、“自我管理篇”、“就业指导篇”三大篇章为脉络, 体现“教、学、思、做、悟”的教学理念, 让学生真正实现自我体验、自我认识、自我觉醒、自我行动、自我反思、自我觉醒、自我行动、自我反思、自我调整的过程。