全书共包括200则短文，每则短文包括“原典”“释义”“沐心”三个部分，“原典”均摘自中国古典名著，句句经典且寓意深刻、朗朗上口；“释义”是将这些古典的名言警句就行解释，使读者能够明白其含义；“沐心”是这则短文的重点，先讲述一个短小精悍的故事，再将故事的主旨与寓意与“原典”进行有机结合与阐述，进而得出一些令人深思的哲理，读后能使读者的身心得到浸润，对读者的修身养性、做人做事、思维提升、习惯养成等均大有裨益。

宋伟，2000年开始在中国石油大学任教，现为中国石油大学经济管理学院市场营销专业教师。长期钻研如何用国学智慧解决企业管理与营销问题。2013年与另外两名老师共同创建了青岛国学智慧沙龙。作为青岛国学智慧沙龙创始人与策划人，近五年时间与众多老师共同致力于中华很好传统文化的多方面、立体式公益传播：举办二百余期公益国学智慧沙龙、举办七期国学与管理智慧论坛、打造经典沐心国学堂、国学智慧空中课堂、经典沐心公众账号，近万人次受益。坚持编写《经典沐心》一千余则，三年来每天不间断发布，影响力巨大，受益人数众多。被聘为西海岸新区中华很好传统文化传播志愿者，青岛国学智慧沙龙被西海岸新区授牌为中华很好传统文化传播示范基地。崔家远，青岛大学文学硕士，中国政法大学法学学士，青岛西海岸新区机关干部。先后从事过中学语文教学、机关干部培训、广播电视大学教学与学生管理、文秘与宣传等多种工作。业余时间创办公益国学经典诵读班，16年如一日坚持不辍，上课1800多节次，先后辅导百余名少年儿童和部分成年人诵读国学经典，熏习传统文化。联合志同道合者创办青岛国学智慧沙龙和经典沐心国学堂，开展各类国学讲座和艺术活动300多期次，登台讲课120多节次。被中国教育学会家庭教育委员会授予“书香家庭”称号，创办国学经典诵读班的事迹被评为黄岛区首届“十件文明好事”。