本书基础内容涵盖适应能力、自我认知、学习发展、人际交往、人格发展、情绪调节、爱情与性、挫折与压力、职业发展、网络心理、幸福感等主题，围绕培养学生积极的情感体验和心理品质等方面组织设计知识板块、活动内容和行为训练，让学生主动参与、积极思考、真实体验，从而改变认知、获得成长。