本书以“我能做好我自己”为题，总共设计了七个单元。第一单元以“我能认识我自己”为主题，系统梳理了认识自我的方法；第二单元以“我能规划我自己”为主题，重点介绍了自我规划的方法；第三单元以“我能唤醒我自己”为主题，讲解了如何唤醒内心的力量；第四单元以“我能管理我自己”为主题，介绍了行为管理、时间管理及情绪管理的方法；第五单元以“我能改变我自己”为主题，介绍了自我监督、自我反思和自我调整的策略；第六单元以“我能超越我自己”为题，激励学生相信自我，战胜自我，坚持自我；第七单元以“我能实现我自己”为题，和学生一同探讨幸福体验、责任担当和人生价值等重大人生问题。七个单元层层递进，相辅相成，既有对知识与概念的界定，又有具体的方法论指导，具有很强的实用性。

第一单元 我能认识我自己
第一课 全面认识自我
第二课 正确认识自我
第三课 追求更好自我
第二单元 我能规划我自己
第四课 目标设计
第五课 计划制订
第六课 付诸行动
第三单元 我能唤醒我自己
第七课 我要唤醒我自己
第八课 唤醒内心的力量
第九课 我能唤醒我自己
第四单元 我能管理我自己
第十课 行为管理
第十一课 时间管理
第十二课 情绪管理
第五单元 我能改变我自己
第十三课 自我监督
第十四课 自我反思
第十五课 自我调整
第六单元 我能超越我自己
第十六课 相信自我
第十七课 战胜自我
第十八课 坚持自我
第七单元 我能实现我自己
第十九课 幸福体验
第二十课 责任担当
第二十一课 人生价值
附录 潍坊广文中学师生自主成长宣言