本书分上中下三篇及附篇，上篇为理论篇，着重介绍中医养生的发展史、基本观点以及基本原则等，中篇为方法篇，介绍中医养生的一般方法和特色方法，下篇为应用篇，重点介绍中医养在在各领域内的应用，附篇收录了部分养生文献辑要。本书图文并茂，生动直观，使学生一目了然，易于掌握和理解。本书实用性和可操作性较强， 可供中医学、针灸推拿学、中西医临床医学等专业用。

吕明，男，1980年9月考入长春中医药大学，1985年7月毕业留校，1985年7月至今一直在长春中医药大学从事临床、教学和科研工作，1991年7月获医学硕士学位，1999年1月晋升为副教授，2001年被评为长春中医药大学中青年骨干教师，2002年被评为吉林省优秀针灸推拿专家，2007年1月晋升为教授。1997年至2003年12月担任长春中医药大学推拿气功教研室主任， 2003年12月作为特聘教授应邀赴澳洲悉尼工作1年。作为第一主编主编了全国正规教材18部，主编了学术著作23部。