本书根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，由北京体育大学、首都体育学院、北京大学、清华大学等学校的教师联合编写。全书分为19章，第1章为体育运动促进健康，第2章、第3章为科学健身和体重管理、身体运动功能训练，第4~18章为田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、跆拳道运动、冰雪运动、健美操、体育舞蹈与其他操舞、户外运动、瑜伽，第19章为大学生体质健康。本书的各项运动均由奥运冠军、国际大赛冠军或专业运动员演示，并提供AR App，以增强现实的形式将运动演示过程呈现给大学生。

1.重视课程思政教育，重视传统体育文化；

2.国家体育总局科教司推荐；

3.北体大、首体、清华、北大等名校一线教师把关内容；

4.专业运动员示范动作，录制微课；

5.专项开发AR演示。

袁守龙，运动训练学硕士和博士，控制科学博士后。研究方向包括损伤治疗、健康训练、科学训练、体能训练等。获得国家体育总局奥运科技攻关一等奖、全国体育科技先进工作者、国家科技进步二等奖（2006-J-230），2007年入选教育部新世纪优秀人才，获得中国奥委会2008年奥运会突出贡献个人、科技部科技奥运先进工作者、国务院授予2008年北京奥运会先进集体。2006和2009年分别获得北京教学成果一等奖和国家教学成果二等奖。