本书共有大学体育概述、体质健康概述、体育锻炼与体质健康、大学生体育锻炼与运动处方、《国家学生体质健康标准》测试内容与锻炼方法、大学生体育锻炼卫生指导与防护、大学生体育锻炼与营养共七个章节。围绕现代大学生在校体育生活的现状和需求，从体育理念与健康知识、科学锻炼方法以及全面提高身体素质和体质健康水平等方面进行编写。突出了体育教材的通俗性、可读性、知识性和指导性的作用。

第一章 大学体育概述
第一节 大学体育的概念
第二节 大学体育的教育理念及特征
第三节 大学体育的目的和任务
第四节 大学体育的功能
第五节 大学体育的组织形式


第二章 大学生体质健康概述
第一节 大学生体质概述
第二节 大学生健康概述
第三节 大学生体质健康状况及其改善因素


第三章 大学生体育锻炼与体质健康
第一节 体育锻炼的作用
第二节 体育锻炼对体质的影响
第三节 体育锻炼对健康的影响
第四节 体育锻炼与社会适应能力


第四章 大学生体育锻炼与运动处方
第一节 体育锻炼内容的选择
第二节 体育锻炼的方法
第三节 体育锻炼的原则
第四节 体育锻炼的计划制订与评价
第五节 体育锻炼的运动处方


第五章 《国家学生体质健康标准》测试内容与锻炼
第一节 《健康标准》概述
第二节 《健康标准》测试与实施
第三节 《健康标准》测试内容与方法
第四节 《健康标准》测试项目的锻炼方法


第六章 大学生体育锻炼卫生指导与防护
第一节 体育锻炼的卫生常识
第二节 体育锻炼的安全防护
第三节 常见运动性疾病的处理与预防
第四节 常见运动损伤的处理
第五节 体育运动中常用的急救方法


第七章 大学生体育锻炼与营养
第一节 营养与体育运动
第二节 体育锻炼与营养补充
参考文献