关于职业生涯这件事的论述，放眼望去可谓林林总总、种类繁多，但真正人脑人心者却少之甚少、微乎其微，很多人觉得都很重要，但还是书到用时方恨少。
　　当前高等教育被置于深化改革的风口浪尖，随着高考改革方案在各省市分批施行，关于生涯规划的重要性再受瞩目。诚然，过往的积累确实让很多人理解和知晓了职业生涯规划的内涵和核心，但传统的生涯规划教育模式往往难以突破重理论而轻实践的现状，很难贴合学生的个性化需求，更难以呈现“知行合一”的效果，理想的职业生涯规划教育应是全程化、体验式和科学性的架构体系。

　　一、大学教育教什么
　　关于大学之要义，古今中外学者不乏精辟之解。“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。”清华大学校长梅贻琦谓之。北大校长蔡元培在《北大学刊》发刊词中写道：“大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。”剑桥大学校长曾说：“大学是追求真理的，应该是社会正义、良知、道义之所在。要培养独立的大学精神，营造自由的学术氛围。不为眼前利益所驱动，应成为一流大学共同的精神品质。”
　　1996年，国际21世纪教育委员会向联合国教科文组织提交了一份名为《教育——财富蕴藏其中》的报告，这份报告提出21世纪的教育要围绕四个方面来组织，也被誉为当代教育的“四大支柱”。
　　（一）学会认知
　　学生应学会如何学习，即掌握认知的手段，而不在于知识本身。
　　学习并非仅仅掌握知识，思维方式的获取和习得、思维模式的建构和训练，远比识记知识更重要。脑神经科学、认知科学和人工智能研究的迅猛发展，势必让人类的认知模式迅速迭代升级。
　　（二）学会做事
　　学生应学会应用所获得的知识技能去分析和解决实际问题。这种实践能力和具有创新意识与精神、勇于克服困难、善于同他人协作等心理品质联系在一起，是一种综合能力。
　　“读书、明理、做人”，是朴素而简单的道理，知识如果不转化成实践，就永远只是僵硬、机械而冰冷的理论，实践才是生产力，而知识转化率的高低取决于个体综合能力的资源整合与优势发挥。
　　（三）学会共同生活
　　学生应学会设身处地地理解他人，从而消除彼此间的隔阂、偏见与敌对情绪，和周围人群友好相处，培育团结合作的精神。
　　当今社会谁也无法独善其身，仅凭一己之力难以成功。雪崩之时，没有一片雪花可以幸免。
　　（四）学会生存
　　为适应社会的迅速变革与发展，学生应学会掌握自己命运所需的基本能力，即思考、判断、想象、表达、情绪控制和社会交往等方面的能力。这些能力既是个人为完善自身所需要的，也是作为社会成员发挥自主性和首创精神进行革新与创造的保证。
　　生存不仅指活着，更指高质量的生活。学会掌握和主宰自己的命运，而非随波逐流、人云亦云，更好地成就自己，而非只是变成更好的自己。
　　所以，你准备好了吗？
　　二、大学生活怎么过
　　（一）迎接挑战
　　大学生活是从学校到社会的过渡期，也是历练自我、悦纳自我和提升自我的必然过程。初人大学校园，管理模式从“封闭型”向“开放型”转变，人际关系从“单一化”向“多元化”转变，生活模式从“依赖式”向“自主式”转变，圈子大了，互动广了，交流频了，这些都需要用心态、思维和行动去适应和匹配，主动迎战胜过被动应对，积极求变好过消极等待。
　　（二）学会学习
　　大学有其独特的学习特点，相较中学拥有更多专业性、广泛性、互促性和自主性。树立具有前瞻性的学习意识、学习思维是学会学习的核心，具体而言，首先，是要养成终身学习的理念，要会选书，更要会看书。其次，是要养成自主学习的习惯，既要主动学习，更要独立学习。再次，是要养成创新学习的思维，勇于突破固有模式，不破不立，让创意创新思维成为风向标。最后，是要养成实践学习的行为，唯有把理论转化为实践，把握机会，创造机会，才能以转化率带动和实现成果。
　　（三）善用资源
　　大学是兼容并蓄、包容万象、允许试错的地方。第一次离家远游，第一次独当一面，第一次系统学习，如何找到答案、解决问题？生活处处皆学问。向身边人、身边事学习，向师长、亲友和朋辈求教，对成功的体验、失败的经历反思。学会拓展和整合自己的社会资源，厘清价值观，确立目标，主动赋能，积极作为；学会自助，善于求助，必要时寻求专业帮助，顺利实现从理想到现实的蜕变。
　　三、本书告诉你什么
　　关于职业生涯这件事的论述，放眼望去可谓林林总总、种类繁多，但真正人脑人心者却少之甚少、微乎其微，很多人觉得都很重要，但还是书到用时方恨少。
　　当前高等教育被置于深化改革的风口浪尖，随着高考改革方案在各省市分批施行，关于生涯规划的重要性再受瞩目。诚然，过往的积累确实让很多人理解和知晓了职业生涯规划的内涵和核心，但传统的生涯规划教育模式往往难以突破重理论而轻实践的现状，很难贴合学生的个性化需求，更难以呈现“知行合一”的效果，理想的职业生涯规划教育应是全程化、体验式和科学性的架构体系。

第一章 对职业生涯规划的认知
第一节 职业生涯规划的概念和类型
第二节 职业生涯规划的主要理论
第三节 职业生涯与学业生涯

第二章 职业探索
第一节 探索职业性格
第二节 确认职业兴趣
第三节 聚焦职业价值观
第四节 培养职业能力

第三章 自我认知
第一节 认知自我
第二节 自我认知之生理我
第三节 自我认知之心理我
第四节 自我认知之社会我

第四章 专业认知
第一节 专业的内涵
第二节 专业分类介绍
第三节 了解本专业
第四节 专业与职业

第五章 职业认知
第一节 职业的定义
第二节 职业、行业及职位的分类
第三节 选择职业的重要因素

第六章 环境探索
第一节 家庭环境探索
第二节 学校环境探索
第三节 社会环境探索

第七章 生涯决策
第一节 确定目标职业
第二节 生涯目标分析
第三节 生涯决策步骤
第四节 制订生涯行动方案

第八章 生涯行动之升学篇
第一节 国内升学
第二节 国（境）外升学

第九章 生涯行动之就业篇
第一节 就业形势与政策
第二节 就业程序与权益保护
第三节 就业能力提升
第四节 职场适应法则

第十章 生涯行动之创业篇
第一节 创业的概念
第二节 企业的法律形态
第三节 创业项目的产生
第四节 创业计划书的撰写
第五节 创业项目的路演

附录 就业行动计划表
参考文献