本书包括体能训练的基础理论知识、体能训练的内容及实践练习方法、常见运动损伤及其预防和康复等内容。其中，体能训练的基础理论知识包括人体解剖学、运动生理学和运动生物力学等；体能训练的内容及实践练习方法包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质等的概念和练习方法等；常见运动损伤及其预防和康复包括常见运动损伤及其预防策略、康复手段等。

吴兆斌，男，副教授，北京邮电大学体育部教师，研究方向为体育教育训练学，主要承担本科生、研究生体能训练、体育基础、篮球和健美等课程教学。作为负责人荣获北京邮电大学教学成果奖二等奖一项、主要完成人获北京市教学成果奖二等奖一项；赵嵩，男，讲师，北京邮电大学体育部教师，研究方向为体育教育训练学，主要承担本科生、研究生体能训练、体育基础、田径等课程教学；孙雪，女，讲师，北京邮电大学体育部教师，研究方向为体育教育训练学，主要承担本科生、研究生体育基础、板球、素质拓展等课程教学。