本教材为普通高等教育体育类等专业本科教材，由来自全国8所高等院校从事本科教学工作的12位教授编写。新版教材具有体系完整、内容详实、通俗易懂、专业性强等特点，全书包括健康体能概述、心肺功能、骨骼肌收缩功能、身体成分、柔韧性、平衡与协调、老年人体能训练、女性体能训练、儿童体能训练、运动处方和常见慢性病症患者的运动处方共11章内容。 本教材为普通高等学校体育专业教材，也可作为广大体育爱好者、体能教练员、运动员和运动康复治疗师的参考书。