本教材以高职院校学生日常的生活状态为切入点，吸收与借鉴积极心理学的研究成果，着眼于发现和养成学生的积极心理品质，挖掘学生固有的、潜在的、具有建设性的力量，进而促进学生人格的完善，走向幸福人生。
本教材创新地将学生安然的成长故事作为线索，按照从积极自我认知到积极人际关系到幸福人生的逻辑关系，将理论知识贯穿起来，按照“感—思—学—行—悟”的体验模式，在每部分内容设计了成长困惑、成长导航、成长训练营、成长加油站等板块，并配套编写了成长手册，使学生能够在体验中感悟、在体验中学习、在体验中成长。

主编：
张丽芳，教授，山东劳动职业技术学院党委委员，副院长，二级心理咨询师，山东师范大学联合培养职业技术教育学硕士研究生导师，国家级教师团队骨干成员，中国高等教育学会劳动教育专委会理事、全国人力资源管理与服务行业产教融合共同体副主任委员、山东省人力资源与社会保障行业教学指导委员会秘书长，组织实施并成功立项国家级示范职教集团1个、精品资源共享课6门、国家规划教材4部，主持省级及以上课题研究8项，发表论文10余篇，主编“大学生心理健康教育”等教材3部，荣获省级教学成果奖3次、教材奖2次，思想政治教育先进个人1次。

吴蕊，副教授，山东劳动职业技术学院心理健康教育中心主任，副教授，心理健康教育中心主任，从事心理健康教育与咨询工作15年。山东省家庭教育宣讲团专家，济南市济南市学生心理危机干预核心团队专家，山东积极心理学会副秘书长。国家二级心理咨询师，高级积极心理培训师、萨提亚模式心理咨询师、高级心理绘画治疗师，擅长资源取向认知疗法，正向关注职业院校学生的自我觉察和积极成长。主持或参与完成省级及以上课题15项，省级教科研成果3项，发表心理健康教育论文20余篇，主编教材3部，参编教材6部。

引子１ <br>成长驿站一勇于探索，发现独一无二的我３ <br>第一站我就是我，不一样的烟火５ <br>第二站把握现在，做更好的自己１０ <br>成长训练营１５ <br>成长加油站１７ <br>成长驿站二快乐随行，体会幸福感和积极情绪１９ <br>第一站我的情绪我知道———认识情绪２１ <br>第二站我的情绪我做主———积极情绪３６ <br>成长训练营４７ <br>成长加油站５１ <br>成长驿站三抗压耐挫，直面人生５５ <br>第一站人无压力轻飘飘，井无压力不喷油５７ <br>第二站挫折就像一块跳板，弹跳高度任你选６１ <br>成长训练营６８ <br>成长加油站７１ <br>成长驿站四积极互动，构建和谐人际关系７３ <br>第一站成长路上，感谢有你：大学生人际关系概述７５ <br>第二站构建和谐人际关系：积极有效的沟通方法７９ <br>成长训练营８６ <br>成长加油站９０ <br>成长驿站五谢谢你，让我遇到更美好的自己９３ <br>第一站问世间情为何物：认识爱情９５ <br>第二站拨弄爱的琴弦：培养积极的爱情观１０５ <br>成长训练营１１４ <br>成长加油站１１９ <br>成长驿站六开放创新，点燃智慧的力量１２３ <br>第一站打开智慧之门，认识学习１２５ <br>第二站在心流体验中收获智慧，学会创新１３１ <br>成长训练营１３４ <br>成长加油站１３８ <br>成长驿站七感恩生命，迎接希望１４３ <br>第一站探寻生命，寻找意义１４５ <br>第二站感恩于心，幸福生活１５０ <br>成长训练营１５８ <br>成长加油站１６０ <br>成长驿站八通往幸福之路，收获幸福心理１６１ <br>第一站我和我的幸福清单：感知幸福１６３ <br>第二站幸福生活大解密：创造幸福１７１ <br>成长训练营１８２ <br>成长加油站１８５ <br>参考文献１８７ <br>