本书分为职业规划篇和就业指导篇，包括“扬起职业风帆 初识职业规划”“精确自我定位 全面认识自我”“探寻职业宝藏 探索职业世界”“绘制职业航线 制订职业生涯规划”“准备顺利启航 做好就业准备”“精通航行技术 掌握应聘技巧”“坚守航行规则 维护就业权益”“驶向职业海洋 实现职业发展”八个项目。