本书是高等职业院校职业素质教育改革创新教材。 本书依据大学生心理发展任务与高职学生成长需求，设计“心理健康篇”“核心素养篇”“校园生活篇”“珍爱生命篇”四大模块，涵盖16个学习项目、63项探索任务。本书编写坚持“深化理论、强化实践”，各知识点搭配拓展阅读、沉浸式体验、反思与训练等环节，突出培养可操作、可迁移的心理技能，助力提升心理素养，更好适应校园生活与未来职业发展。本书每个项目均设“传统文化中的心理智慧”，以经典修身处世之道映照现代心理方法。 本书可作为高等职业院校心理健康教育课程教材，也可作为社会读者的参考用书。