本书是大学通识教育教材，根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。 本书主要内容包括：导论、心理适应与专业认同、人格与自我意识、人际交往与沟通能力、情绪认知及调节、压力管理与挫折应对、学习心理与职业发展、亲密关系与两性关系、生命教育与危机应对、心理异常识别与常见心理障碍、心理咨询、中医心理养生、数字时代的心理挑战与自我守护。本书内容系统全面，加入了数字时代大学生心理防护专题，同时融入了中医养生与传统文化内容，专栏与数字资源丰富，宜教易学。 本书适合作为高等学校相关课程教材，也可作为社会读物。