本书为职业院校相关专业的滑雪教材，以浅显易懂的语言和丰富的实例详细介绍滑雪的基础知识和基本方法，在内容安排上力求循序渐进、由浅入深。本书重点介绍滑雪装备的专业知识和使用技巧，力争详略得当、难度适中，在帮助滑雪初学者尽快掌握必备的滑雪知识的同时，又能使滑雪初学者进一步提升滑雪技能。本书旨在帮助读者了解滑雪的基础知识，掌握滑雪的基本方法。本书共7个项目，包括滑雪文化、滑雪装备、滑雪常识、高山滑雪、单板滑雪、陆地体能训练，以及滑雪板的调试、维护与保养。本书既可作为职业院校相关专业的滑雪教材，也可供其他滑雪初学者学习参考。

黄海洋，体育教育（滑雪）专业，从事滑雪培训相关工作至今，国职中级教练员（四级）、Burton Ltr单板教练员、高中滑雪队教师，Snowboard Addiction滑雪培训中国助教、品牌赞助滑手。

项目一 滑雪文化 / 1
任务一　大众滑雪 / 3
任务二　北京的滑雪场 / 11
任务三　冬奥会的项目 / 17
项目二 滑雪装备 / 27
任务一　滑雪服饰 / 29
任务二　双板 / 57
任务三　单板 / 61
项目三 滑雪常识 / 65
任务一　雪场的入场流程 / 67
任务二　滑雪前的准备活动 / 68
任务三　雪场传送设备的使用规范 / 74
任务四　滑雪原则与规则 / 80
项目四 高山滑雪 / 93
任务一　基本技术 / 95
项目五 单板滑雪 / 117
任务一　基本技术 / 119
任务二　转弯技术 / 126
项目六 陆地体能训练 / 145
任务一 专项体能训练 / 147
任务二 陆地专项训练 / 150
项目七 滑雪板的调试、维护与保养 / 159
任务一　滑雪板的调试 / 161
任务二　滑雪板的维护与保养 / 164