本书分为"拥抱健康——大学生心理健康概述”"探寻自我——大学生在自我意识完善”"解读面具——大学生健康人格的塑造”"学会学习——大学生学习心理调适”"解析情绪——大学生情绪管理”"共创美好——大学生环境适应”"感恩挫折——大学生压力调试”"洞察世界—大学生善用网络”、"用心沟通——大学生人际交往”、"经营爱情——大学生恋爱心理调适”"规划人生---大学生职业心理”"珍爱生命——大学生生命教育”和"走出误区——大学生心理危机干预和心理咨询”十三个模块，39个单元。本书以当代大学生心理健康成长为主线，从大学生的心理健康、自我意识、人格发展、心理调适、情绪管理、环境适应、压力调试、网络心理、人际交往、恋爱与性心理、职业心理、生命教育、心理危机干预和心理咨询等方面进行分析，并提出对策。本书既可作为高等院校、职业院校开展大学生心理健康教育的教材，也可供广大心理学工作者、教育工作者、德育工作者、青年工作者等阅读参考。

陈一夫，湖南铁道职业技术学院心理中心主任，讲师，基础心理学硕士研究生，中国心理学会临床与咨询专业委员会注册心理师，湖南省大学生心理健康教育“十佳心理咨询师”，国家二级心理咨询师。主持省级课题 3 项、市级课题 3 项；发表SSCI论文 5 篇、CSSCI论文 1 篇。

模块一 拥抱健康—大学生心理健康认知 1
单元一 明晰心态标准—大学生科学健康观 与心理健康评判 2
单元二 梳理心理特质—大学生心理发展特点与影响因素 7
单元三 读懂心理困扰—大学生心理行为问题 10
模块二 探寻自我—大学生自我意识完善 17
单元一 全面认知自我—自我的构成维度与认知 18
单元二 坦然接纳自我—自我悦纳的内涵与实现 22
单元三 努力突破自我—认识与超越自卑 26
模块三 解读面具—大学生健康人格塑造 32
单元一 系统认知人格—人格的内涵与组成 33
单元二 正视人格短板—人格偏差的认知与调适 38
单元三 科学塑造人格—健康人格的培养方法 43
模块四 学会学习—大学生学习心理调适 52
单元一 全面认识学习—大学学习的特点与适应 53
单元二 科学调适学情—学习目标缺失规划 与不当动机调适 59
单元三 从容应对考试—考试焦虑的表现与调适 65
模块五 解析情绪—大学生情绪管理 72
单元一 客观认识情绪—情绪的内涵与发展特点 73
单元二 深度读懂情绪—情绪形成的机理与理论依据 78
单元三 合理管理情绪—科学的情绪调节方法 86
模块六 共创美好—大学生环境适应 94
单元一 深入认知适应—适应的内涵与适应不良的心理问题 95
单元二 理性正视困惑—大学生常见的适应问题 99
单元三 找准调适路径—大学生有效适应的途径 103
模块七 感恩挫折—大学生压力与挫折应对 111
单元一 读懂压力本源—正确认识压力 112
单元二 勇敢直面挫折—压力与挫折应对 115
模块八 用心沟通—大学生人际交往 124
单元一 驱散内心孤独—大学生人际交往的基本认知 124
单元二 排查交往阻碍—大学生人际交往的影响因素及问题 128
单元三 习得相处智慧—人际交往的原则与策略 132
模块九 经营爱情—大学生恋爱与性心理 138
单元一 客观认知爱情—爱情的内涵与基础理论 138
单元二 守护身心健康—性心理发展与健康 144
单元三 从容应对分离—理性处理分手与失恋 147
模块十 珍爱生命—大学生生命教育 154
单元一 用心体悟生命—生命认知与生命保护 154
单元二 从容直面危机—心理危机与自杀危机干预 161
模块十一 走出阴霾—大学生心理异常识别与心理咨询 168
单元一 辨识心理异常—正确认识异常心理 169
单元二 与内心和解—心理困扰与调适 173
单元三 正视心理困境—区分心理困扰与心理困境 178
单元四 积极主动求助—正确寻求心理咨询 182
参考文献 192