本书作为老年大学形体舞蹈基础课程统编教材，主要围绕老年大学形体舞蹈课“教什么，如何教？学什么，如何学？”的问题，通过对教学内容和教学方法的选择和合理设计，突出老年大学形体舞蹈教学的针对性、科学性和规范性。本书有选择地利用各种舞蹈的动作组合，包括芭蕾基训、古典舞身韵、中国民族民间舞蹈的动作元素，通过科学合理的训练方式，引领中老年朋友寻找表现美的方式和方法，学会运用舞蹈这一艺术形式感受生活、感悟生命，使精神体悟更加空灵和高尚。

第一章 总论
第二章 舞蹈形体训练
第一节 芭蕾基本功训练
第二节 古典舞身韵训练
第三章 中国汉族民间舞蹈
第一节 东北秧歌
第二节 胶州秧歌
第三节 海阳秧歌
第四章 中国少数民族民间舞蹈
第一节 藏族舞蹈
第二节 傣族舞蹈
第三节 蒙古族舞蹈
第四节 维吾尔族舞蹈
第五章 中外舞蹈简介
第一节 中国民族民间舞蹈

第一章 总论

第二章 舞蹈形体训练
第一节 芭蕾基本功训练
第二节 古典舞身韵训练

第三章 中国汉族民间舞蹈
第一节 东北秧歌
第二节 胶州秧歌
第三节 海阳秧歌

第四章 中国少数民族民间舞蹈
第一节 藏族舞蹈
第二节 傣族舞蹈
第三节 蒙古族舞蹈
第四节 维吾尔族舞蹈

第五章 中外舞蹈简介
第一节 中国民族民间舞蹈
第二节 外国舞蹈