10月第四周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2023/10/27

1		书名：好习惯胜过好医生定价：36 元作者：秦明珠 ISBN：9787571329945 出版社：江苏凤凰科学技术出版社内容简介：健康的生活方式是预防慢性病的重要防线。健康的生活方式即合理膳食、优质睡眠、足量饮水、适量运动、情绪稳定、戒烟限酒、常晒太阳、定期体检等。改变不良的生活方式，做自己健康的第一责任人，健康就掌握在我们每个人手里。
2		书名：吃出强大免疫力定价：45 元作者：陈治锟，李珈贤主编 ISBN：9787571918774 出版社：黑龙江科学技术出版社内容简介：本书结合了临床测试、营养研究的最新数据、为期两周的饮食计划以及超级食物清单，收录健康饮食与健康生活所需的一切。免疫力是身体抵抗病毒的第一道防线；35种超级食物，吃出超级免疫力；30天营养师私房食单，吃出强大抗病力等。
3		书名：果园小史定价：128 元作者：(德)贝恩德·布鲁内尔著 ISBN：9787544796965 出版社：译林出版社内容简介：本书追溯了果园在人类历史长河中的起源和发展，不仅涉及不同水果的栽培史，更描摹了果园文化，包括果园在不同文明的繁荣中所扮演的角色，果园在古代与贵族及民众的关系，果园如何给艺术家带来源源不断的灵感。从中我们可以窥探，千百年来，人类是如何通过塑造以及改变自然来满足自己的欲望。
4		书名：少女的洋装衣橱定价：119.9 元作者：易乐，易凌泽编著 ISBN：9787115608376 出版社：人民邮电出版社内容简介：本书全面讲解了Lolita洋装的基本版型制作和缝制，带来一阵复古风潮。第1章介绍了Lolita洋装的发展和分类。第2章-第5章讲解了制版的基础知识，让新手能够快速上手。第6章-第16章，介绍了10种不同风格的Lolita洋装的制版和缝制，大量案例具有实操性，第17章介绍了Lolita洋装配套的小物件的制作方法，洋装搭配配饰更出风采。
5		书名：花草为伴：17位人气园艺师的四季混栽提案定价：59.8 元作者：日本FG武藏 ISBN：9787111713661 出版社：机械工业出版社内容简介：本书汇集17位人气园艺师的花草混栽创意，按四季甄选了80多个主题混栽作品，并逐一解析了作品的特色与设计思路，列出了详细的植物清单、重点植物的“身份”与作用，还有多个专栏以陈述园艺师们关于园艺设计和植物养护的经验之谈。希望本书中的色彩搭配诀窍、植物搭配诀窍、花器选择诀窍能够为您提供灵感，帮助您在庭院中、阳台上打造出赏心悦目的景色。
6		书名：食育有道定价：69.8 元作者：姚魁, 高超主编 ISBN：9787302638681 出版社：清华大学出版社内容简介：本书结合当前家长和学龄儿童关系密切的8大类100个问题进行科普, 并进行了合理膳食日常菜谱的推荐, 让学龄儿童在保证营养的同时, 根据自身情况做一些力所能及的家务, 是学校劳动课的延伸与实践。本书图文并茂, 专门绘制了与内容相关的插图, 同时还专门整理了大量的图表和相关标准材料, 做到了科学性与趣味性兼顾。
7		书名：江南烟火：有滋有味的百年民间饮食定价：68 元作者：邹赜韬著 ISBN：9787552041286 出版社：上海社会科学院出版社内容简介：本书在浩如烟海的报纸、杂志、图书史料里开掘出了一系列有滋有味的百年前长三角饮食故事，让许多耳熟能详的区域知名食品理清了“来头”，也令众多长三角百姓“日用而不知”的家常味道增益了几分文化“嚼头”。通过本书的讲述，一幅近代长三角各地饮食相通、城市乡村“食业”阜盛的社会图卷缓缓展开。百年前长三角先民的饮食传统与变革，以及从中流露出来的社会转型宏观图景清晰呈现在读者面前。本书兼具“物产志”、“生活回忆录”、“地域风俗史”三重面相，是一部可读、可用、可亲的饮食史文化科普佳作。本书单章篇幅在三四千字左右，配以丰富的历史图片、市井速写画，阅读体验轻松愉悦，是一部可以“轻读”，又能激发“深思”的饮食史文化作品。
8		书名：为什么要吃肉定价：45 元作者：郭锡铎 ISBN：9787571021948 出版社：湖南科技出版社内容简介：本书以动物学、考古学、遗传学、营养学、肉品学、烹饪学、畜产品加工学和生物化学等学科的理论、知识与实践为依据，讲述了人类必需吃肉的道理。通过人类的进化史向读者解释了人类为什么选择吃肉，从基因和代谢的角度阐明人们选择吃肉的内因是什么，最后本书从食物自身出发告诉读者吃肉与健康的关系。
9		书名：咖啡入门：冠军咖啡师的咖啡课定价：59.8 元作者：井崎英典 ISBN：9787111732365 出版社：机械工业出版社内容简介：本书从冲泡咖啡的基础知识，到制作咖啡的道具以及咖啡食谱等，通过图文结合的形式，为你娓娓道来。即使是初学者，也能轻松理解，并快速上手。作者更是将咖啡豆卡通化，充满趣味性地解说不同咖啡豆的味道及其特征！一直觉得“冲咖啡好像很难”“我驾驭不了”的人，也请放心，阅读本书之后，你完全可以制作出美味的咖啡！从冲泡咖啡到饮用之后的余韵，对任何人来说，都是治愈心灵的时刻。
10		书名：女性健康枕边书定价：58 元作者：马良坤著 ISBN：9787519295363 出版社：世界图书出版公司内容简介：本书从关爱女性健康的角度出发, 协和医院妇产科医生马良坤结合她20多年的妇科门诊经验, 将她想要告诉患者和更多女性的健康私房话、保健养生方法, 在这本书里统统倾囊相授。本书内容丰富, 涉及女性的生理期问题, 妇科病的防治, 避孕、性生活的困扰, 怀孕、分娩, 以及体检、疫苗接种等各种热点问题, 用一本书说尽女性健康, 成为当代女性不可或缺的健康宝典。