本教材为指导大学生职业发展的实用教材，全书分为职业生涯规划篇和就业指导篇，共12个专题，涵盖从大学适应、自我认知到职业决策、求职实战的全过程。本书以模块化设计为特色，通过"思政园地”"经典案例”"情境导入”等模块，将国家就业政策、行业发展趋势与个人职业发展有机结合，既注重理论知识的传授，又强调实践能力的培养，帮助大学生科学规划职业生涯、提升就业竞争力。

陈欣，女，1976年9月，本科学历，硕士学位。从事职业教育工作多年，在职业教育学生管理、就业工作、专业建设、校企合作、国际合作等方面积累工作经验。发表建筑工程高职教育论文、职业教育相关论文多篇，承担湖北省教科院职业教育集团的治理结构等多项课题研究，组织申报的教师创新团队获得国家级教师创新团队，获得2014年国家级教学成果二等奖。张勇，男，武汉工程职业技术学院 招生与就业指导处处长，从事职业教育工作多年，在职业教育学生管理、就业工作、专业建设、校企合作、国际合作等方面积累工作经验。

目 录
职业生涯规划篇
专题一 大学启航之旅 1
第一讲 大学应该把握什么 2
一、明确职业目标，锚定前行方向 3
二、制定科学学习计划，稳步积累知识 3
三、积极投身实践，提升综合能力 4
四、注重自我提升，培养综合素质 5
五、善用校园资源，助力全面成长 5
第二讲 大学能给我们什么 6
一、知识技能的提升，奠定职业发展基础 6
二、综合素质的锤炼，塑造全面发展的个体 7
三、人生视野的开拓，探索未来无限可能 8
四、珍贵友谊的收获，构建人生支持网络 9
第三讲 大学应该规划什么 10
一、规划学业，夯实专业基础 11
二、规划职业，明确发展方向 12
三、规划生活，提升综合素质 13
四、规划未来，实现人生价值 14
专题二 职业生涯规划初探 16
第一讲 职业生涯规划认知启航 17
一、职业生涯规划的内涵 18
二、职业生涯规划的意义 19
三、职业生涯规划的类型 20
四、职业生涯规划的构成 21
第二讲 职业生涯规划的原则与步骤 23
一、职业生涯规划的原则 24
二、职业生涯规划的步骤 25
第三讲 高职生在职业生涯规划中的优势与挑战 29
一、高职生职业生涯规划中的核心优势 29
二、高职生职业生涯规划面临的现实挑战 31
三、高职生职业生涯规划优化路径探索 32
四、高职生职业生涯规划应对策略 34
专题三 自我认知之旅 37
第一讲 自我认知的深远意义与实践方法 38
一、自我认知的深远意义 39
二、自我认知的实践方法 40
第二讲 兴趣之光：照亮职业选择之路 42
一、兴趣的概念 42
二、兴趣的分类 43
三、职业兴趣 43
第三讲 性格密码：解锁职业选择之门 45
一、了解性格密码 46
二、职业性格 47
第四讲 价值观罗盘：指引职业选择方向 51
一、了解价值观 51
二、职业价值观与职业选择 52
专题四 职业决策的智慧 57
第一讲 职业决策的概述 58
一、职业决策的概念 59
二、职业决策的要素 59
三、职业决策的类型 61
四、职业决策的影响因素 61
五、职业决策的困难与应对 63
第二讲 职业决策的方法 65
一、四维定位模型法 66
二、平衡单分析法 67
三、SWOT分析法在职业选择中的运用 68
专题五 职业生涯规划的蓝图制定 72
第一讲 职业生涯目标的精准设定 73
一、职业生涯目标的分类 74
二、职业生涯目标设定的原则 74
三、职业生涯目标选择的依据 75
四、职业生涯目标设定中的误区 76
五、设定生涯目标应注意的问题 77
第二讲 职业生涯规划书的拟定 78
一、职业生涯规划书的基本内容 79
二、职业生涯规划书的撰写要求 79
三、职业生涯规划书填写示例 80
四、职业生涯规划书的评估与调整 82
第三讲 职业生涯规划的方法与结果评估 83
一、阶段划分 84
二、目标分解 85
三、目标组合 86
四、规划方法 87
五、结果的评估 87
专题六 职业能力素质的锻造之旅 90
第一讲 职业能力的全面培养 91
一、职业能力的内涵与重要性 92
二、职业能力的构成要素 93
三、职业能力的培养方法 95
第二讲 专业技能的精湛训练 97
一、专业技能的内涵与重要性 98
二、专业技能的基本要素 98
三、专业技能的训练方法 99
四、专业技能的持续发展与未来趋势 101
第三讲 职业素质的深度养成 101
一、职业素质的定义与重要性 102
二、职业素质的构成 103
三、职业素质的养成路径 105
四、职业素质的未来发展趋势 106
就业指导篇
专题七 就业准备的实战攻略 108
第一讲 就业政策的全面解读 109
一、普通高校毕业生基层就业政策 110
二、普通高校学生自主创业政策 111
三、普通高校学生应征入伍政策 113
四、普通高校毕业生就业服务政策 113
第二讲 就业挑战的应对策略 114
一、大学生就业挑战的现状与成因 115
二、职业发展趋势对大学生就业的影响 116
三、高校毕业生就业应对策略 118
四、高校毕业生应树立正确的就业观 119
第三讲 就业信息的精准收集 120
一、就业信息的特点 121
二、就业信息的作用 121
三、就业信息的获取 123
专题八 求职材料的精心打造 128
第一讲 就业材料的全面筹备 129
一、就业材料的构成要素 130
二、就业材料筹备的原则 131
三、就业材料的具体撰写与制作 132
四、就业材料的优化策略 133
五、就业材料的提交与跟进 134
第二讲 个人简历的慧心制作 135
一、简历的种类 136
二、简历制作的要点 136
三、简历制作的技巧 138
四、个人简历的模板 140
专题九 应聘技巧的熟练掌握 144
第一讲 笔试的制胜策略 145
一、笔试的类型 146
二、笔试准备 147
三、笔试的实用攻略 147
四、笔试的心理调适策略 149
第二讲 面试的卓越表现 149
一、面试的类型 150
二、面试的内容 151
三、面试前的准备 152
四、面试的技巧 155
五、常见的面试问题 157
第三讲 求职礼仪的优雅展现 159
一、打造合适的个人形象 160
二、求职礼仪 162
专题十 职业适应与长远发展规划 166
第一讲 新员工角色的顺利转换与适应策略 167
一、角色转换中的常见问题 168
二、实现角色转换的方法 169
三、提升职业适应力的策略 171
第二讲 职业晋升路径与长期发展规划 173
一、职业晋升的路径 174
二、晋升路上的拦路虎 176
三、职场长期发展规划的道路 178
第三讲 终身学习：在职教育的持续追求与技能升级 180
一、终身学习的内涵和意义 181
二、初入职场大学生应如何学习 181
三、在职教育的途径与方法 182
四、技能升级的方向与重点 183
五、在职教育的策略与方法 184
专题十一 创业意识与自我实现 186
第一讲 创业精神与创新能力的培养 187
一、创业精神的内涵 188
二、大学生应具备的创业精神 188
三、创新能力的内涵和特征 190
四、创新能力的重要性 190
五、培养创新能力的方法 191
第二讲 创业准备与资源整合 192
一、创业准备的具体内容 193
二、创业准备的实施方法 194
三、创业资源整合的概念和意义 195
四、创业资源整合的技巧与方法 196
第三讲 职业梦想与个人价值的实现 198
一、职业梦想的内涵与特征 199
二、个人价值的内涵与维度 199
三、职业梦想与个人价值的关系 200
四、实现职业梦想与个人价值的路径 201
专题十二 就业权益保障与就业管理 203
第一讲 就业过程中的自我保护策略 204
一、了解就业权益相关内容 205
二、做明智的就业者 207
三、就业权益保护策略 208
第二讲 求职避坑指南 209
一、求职陷阱的主要特征 210
二、求职陷阱的类型 210
三、避免求职陷阱的行动指南 213
第三讲 勇敢面对劳动争议 215
一、了解劳动争议 216
二、劳动争议的处理 217
三、劳动争议的预防机制 219
四、劳动争议处理中的策略与技巧 220
第四讲 高校毕业生户档归属指南 220
一、户档的基本概念与重要性 221
二、大学毕业后档案的流向 222
三、高校毕业生档案去留注意事项 222
四、高校毕业生档案退回原籍如何处理 222
五、高校毕业生档案遗失如何处理 223
六、大学毕业生档案有哪些查询方法 223
附录一 测试乐园 225
测试1 业价值观测试 225
测试2 生涯决策风格测试 227
测试3 职业兴趣测试问卷 230
测试4 职业能力测试问卷 232
测试5 团队合作精神测试 236
测试6 创新能力测试 238
附录二 第二届全国大学生职业规划大赛 243
第二届全国大学生职业规划大赛成长赛道方案 243
第二届全国大学生职业规划大赛就业赛道方案 244