本书根据教育部办公厅《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》文件精神，搭建基本的内容单元（章）。根据历年心理普查反映的学生整体心理健康状况及问题集中领域确立具体内容（节），如针对学生普遍存在的宿舍人际关系问题困扰，将“宿舍人际关系”作为专门一节纳入“第六章学会交往和谐人际”中；依据心理咨询、心理辅导、心理座谈会等捕捉的最现实有效的信息，确定各章节的内容权重，如，针对高职生普遍存在的人生目标茫然、职业方向不明确，学习动力缺乏，生活目标随波逐流等人生动力系统弱化，加大“十一章探索职业个性追求

心理健康是大学生综合素质发展的基石，是大学生顺利且成功地度过大学生活的前提。本书紧密结合大学生活实际，从新生入学到毕业对大学生在校期间可能遇到的各种心灵成长问题，如心理健康维护、适应中求发展、时间与目标管理、学会学习、能力培养、和谐人际关系的建立、爱的能力提升、克服对网络的依赖、自我认识与自信心的培养、挫折应对与情绪管理、健全人格培养、以及生涯发展与职业规划等，运用贴近学生的现代理念与语言进行了深入浅出的探讨，提供了可操作性强的自我提升方法，同时每章附有相应的心理自测量表、推荐图书、推荐影视和推

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本书内容涵盖大学生心理健康教育中的十六个专题：心理健康知识、生活管理与时间管理、自我概念、情绪管理、人格完善、学习心理、人际交往、人际沟通与冲突管理、恋爱心理、性心理、生涯规划、压力管理、逆商与挫折应对、心理困扰及异常心理等。

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